苏州绽放人生心理咨询
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苏州心理咨询机构为您解读单相思

  对别人产生好感是一件容易的事,被别人喜欢也是一件容易的事,难就难在两情相悦。很多爱情开始的时候都有一方在单相思,甚至是一直单相思下去。有些单相思是一种妄想,自己喜欢对方,也错误地认为对方也喜欢自己。其实,这就是一种病态的心理。
 
  除了个别情况,一般的相思病虽然也有固执、偏执的特点,如果并未达到不可纠正的程度,只能认为有心理偏差,不能归为妄想。单相思发生的深层心理动机在于人类天性中固有的对被爱的需要。所谓被爱就是自我价值被接纳、被认可、被尊重。处于青春期的年轻人更容易出现这种爱情偏执,首先在于青春期是自我结构塑造的关键时期,这阶段非常需要来自外界的认可来确立自我形象。其二是该阶段青少年的自我概念尚不清楚,导致自我与他人界限不分,容易把属于自我意识的思维、情绪投射到别人身上。总的来说,它与性别关系不大,更多由心理成熟度决定。患有相思者的人应进行如下的心理调节:
 
  一、多向别人咨询,改变自我中心的思维:单恋的人常怀有片面偏激的思维。表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的感受及反应,用自己的意愿取代现实。这时,应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执?
 
  二、扩大人际交往,不要让感情干渴。单恋者往往有丰富的感情需要,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以,应该多结交朋友。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放。
 
  三、丰富生活内容,转移注意力。单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强。所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情;增强指对爱情异乎寻常地投入。因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移。
 
  如果偏执程度严重,需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果苏州心理咨询机构判断更多地属于与心理发育有关,则需要接受系统的心理治疗。总之,过分的相思是一种病态,需重视。